Наверняка у вас в жизни были случаи, когда вам выпадала прекрасная возможность взяться на новый проект, устроиться на хорошую работу или заняться тем, о чем вы всегда мечтали, но вы теряли эту возможность из-за страха. Что же это — боязнь провала или успеха? Во многих случаях это второй вариант. У нас есть достаточно опыта, навыков и знаний, но мы все равно боимся ухватиться за прекрасную возможность. Боязнь успеха является очень распространенным явлением в нашем обществе. Сознательно или подсознательно, но мы стоим на месте, не в силах решиться достичь своей цели. В нашей статье исследуем природу этого явления.
Что такое страх успеха
Впервые диагностирован этот феномен был в 1970-х психологом Матиной Хорнер. Ее выводы и полученные данные, особенно имевшие отношение к боязни успеха женщин в то время, были достаточно противоречивыми.
Позже, другие психологи и ученые признали, что эта «болезнь» поражает не только женщин, но и мужчин.
Признаки боязни успеха
Наибольшей проблемой в нашем случае является то, что боязнь успеха проявляется в значительной степени подсознательно. Люди часто не понимают, в чем причина того, что они не могут преуспеть в жизни и не работают со своим подсознанием.
Вот типичные признаки, которые вы можете заметить в себе:
- Вы чувствуете вину за свой успех, даже незначительный, потому что ваши знакомые, родственники и друзья не достигли таких же целей.
- Вы не рассказываете никому о своих достижениях.
- Вы избегаете больших заданий и проектов, особенно тех, которые ведут к признанию.
- Вы подвержены прокрастинации.
- Вы часто идете на компромисс в тех случаях, когда ваши цели конфликтуют с целями других людей.
- Вы занимаетесь самосаботажем и считаете, что недостаточно хороши, чтобы достичь своих целей.
- Подсознательно вы чувствуете, что недостойны преуспеть в жизни.
- Вы верите в то, что успех непостоянен. Когда вы достигли какого-то достижения, то начинаете думать, что это ненадолго и совсем скоро вы откатитесь назад. Поэтому у вас появляется мысль «Так зачем беспокоиться?».
Причины
Что вызывает боязнь успеха? Есть несколько причин:
- Вы боитесь того, что успех принесет одиночество, изоляцию, заставит вас работать еще больше. Также вы думаете, что таким образом наживете новых врагов, а друзья станут просить у вас деньги в долг.
- Вы боитесь, что чем выше поднимаетесь, тем больнее будет падать.
- Вы боитесь лишней работы, ответственности, последствий и критики.
- Вы боитесь, что ваши отношения с другими людьми испортятся, если вы достигнете успеха. Возможно они будут завидовать или относиться к вашим достижениям цинично, а затем вы потеряете тех, кого любите.
- И наконец один из самых сильных страхов. Вы не принимаетесь за достижение целей лишь потому, что достигнув успеха, будете жалеть, что не достигли этого раньше.
Преодоление боязни успеха
Существует несколько отличных стратегий для борьбы с этим психологическим феноменом. Хорошая новость в том, что если вы столкнетесь со своим страхом лицом к лицу, вытащите его на поверхность и проанализируете его рационально, то это может существенно снизить влияние боязни успеха.
Подумайте над тем, что на самом деле случится, когда вы достигнете своей цели. Не думайте о том, на что вы надеетесь или чего боитесь, вам нужно критически поразмыслить над вероятной реальностью.
Выделите 15-20 минут и честно ответьте на следующие вопросы:
- Как моя семья и мои друзья отреагируют на мой будущий успех?
- Как изменится моя жизнь?
- Что худшее может случиться, когда я достигну своей цели?
- Что лучшее может случиться при этом?
- Почему я считаю, что недостаточно хорош для достижения этой цели?
- Насколько я мотивирован для этого?
- Что я сейчас делаю для того, чтобы навредить себе и моим попыткам?
- Как я могу изменить свой образ мышления?
Например, вы ничего не предпринимаете для того, чтобы получить повышение. Возможно вашим тайным страхом будет боязнь того, что дополнительные доходы и признание могут подорвать ваши взаимоотношения с другими людьми. Вы обеспокоены тем, что вам придется работать больше, меньше времени уделять семье и друзьям, и это может привести к новым стрессам и несчастливой жизни. В этом случае скажите своему боссу, что согласны на повышение в том случае, если вам не доведется перерабатывать и вы всегда будете заканчивать работу в шесть.
Каждому человеку важно ощущать свою целостность. Если его цели и ценности совпадают с принципами и условиями работы, то он чувствует себя счастливым и независимым. Конечно, во многих случаях нет смысла идти на повышение ради сомнительных перспектив — большей ответственности, небольшой прибавке и дополнительной работе. Однако все в ваших руках и вы можете ставить свои условия в том случае, если работаете над собой и являетесь ценным работником.
Возможно, в прошлом вы несколько раз терпели неудачи и теперь у вас приобретенная беспомощность. Изучите это понятие, проанализируйте свою психологию и начните работать над собой.
Желаем вам удачи!