Вы когда-нибудь замечали за собой, как можете уставиться в одну точку, смотреть на нее долго и практически не моргать, при этом находясь в слегка отвлеченном состоянии и обдумывая какую-то мысль? Наверняка, вам этом знакомо. Если бы вы находились в 1843 году и жили в Англии, то услышали бы от шотландского врача, джентльмена науки Джеймса Брэйда определение данного явления – гипноз – которое было впервые названо этим словом.
Слово «гипноз» берет свои корни из греческого языка (ὕπνος) и в переводе означает «сон». Однако его сущность как раз не сводится к состоянию сна. Под гипнозом понимается временное состояние сознания, появляющееся в результате самовнушения, при котором человек в большей степени подвержен внушению. Опираясь на это определение, можно рассмотреть несколько сфер, в которых он может быть применим, и, в первую очередь, это, конечно, сфера медицины. Более подробно рассмотрим именно медицинский гипноз, но для начала осветим кое-какие другие аспекты, связанные с гипнозом.
Когда и как все начиналось?
Метод гипноза известен человечеству на протяжении более трех тысяч лет, когда он использовался еще жрецами Индии, Древнего Египта, Тибета, а немногим позже и лекарями, целителями Древней Греции и Рима.
В конце 70-х годах девятнадцатого века во Франции при помощи гипнотического транса парижские врачи (Жан-Мартен Шарко) лечили истерию (так называемая Парижская школа гипноза). При этом в своей практике они использовали физическое воздействие света, запахов, температуры, лекарственных препаратов, металлов, тактильных ощущений и т.п. Нансийская же школа гипноза (Ипполит Бернгейм) придерживалась более скептической точки зрения, указывая, что самые главные факторы при погружении в гипнотический транс отнюдь не физические, а психологические, и базируются на авторитете гипнолога и желаниях, предвкушении пациента. Время наградило победой точку зрения нансийских ученых.
Надо отметить, что и в России существовали ученые, практиковавшие и изучавшие гипноз, и большой вклад в развитие российской практики внесли В. М. Бехтерев, К. И. Платонов. Первый в 1896 году выступал экспертом в российском судебном разбирательстве, использующем гипноз как способ получения правдивых показаний, проводившемся впервые. Также видный русский психиатр, виртуозный гипнолог М. П. Кутанин в Саратове построил первую в России школу гипноза, став её основателем.
Помимо указанных ученых в своей практике гипноз применяли многие другие именитые исследователи, психотерапевты, в частности Зигмунд Фрейд, Дейв Элман, Милтон Эриксон и т.д. Давайте теперь более подробно рассмотрим сущность и основные этапы гипноза
Погружаемся более глубоко
Прежде чем мы рассмотрим стадии гипнотического транса более детально, отметим такую вещь: гипноз в понимании многих людей является неким мистическим, магическим состоянием, при котором в них происходят чудодейственные перемены. Да, безусловно гипноз носит характер подавления человеческой воли, но ничего мистического в этом нет. Это совершенно приземленное состояние, в которое можно войти и без помощи посторонних людей, но этому нужно научиться. Итак, что же происходит в человеческом сознании на период гипноза?
Стадия первая – снижение тонуса коры головного мозга
Тонус мозга представляет собой степень активации головного мозга. Собственно, на первой стадии происходит постепенное снижение тонуса коры, мозг переходит в расслабленное состояние, голова «очищается» от мыслей. Торможение и возбуждение (основные процессы головного мозга) распределяются неравномерно – торможение берет верх, соответственно, замедляется аналитическая функция. Из секунды в секунды гипнотик все больше погружается в легкий сон, дремоту, мышцы тела расслабляются, на пике данной стадии невозможно поднять какую-нибудь из частей тела – настолько они тяжелеют. Окружающие звуки при этом слышно.
Стадия вторая – появление зоны раппорта
Слово раппорт в гипнотической психологии означает установление контакта, характеризующегося доверием гипнотизёру и взаимопониманием с ним. На протяжении второй стадии у гипнотика возникает резкая сонливость, более ровное и спокойное дыхание, наступает период обезболивания (отсутствие тактильной чувствительности) и полной неподвижности. Даже если у вводимого в гипноз повисли руки в воздухе, они останутся в этом же положении (в гипнотической психологии это называется каталепсия). Голос гипнотизёра становится единственным проводником воли гипнотика.
Стадия третья – изолирование раппорта
После наступления пика зоны раппорта, при которой пропадает каталепсия (то есть поднятые руки намертво падают), беспроблемно внушаются двигательные реакции, могут возникнуть галлюцинации и частичная амнезия, раппорт пропадает в результате пробуждения. На данном этапе гипнотик открывает мутные, влажные глаза, наблюдается амнезия, «трансформация» возраста – переход в более детское, незащищенное состояние, реализуются как приятные, так и негативные галлюцинации. Тут же учеными выделяется возможность молниеносного повторного введения в гипнотический транс.
Как видно, с человеческой психикой происходит серьёзная трансформация во время ввода в психологический транс, поэтому очень важно работать с грамотным, профессиональным, искренним и опытным гипнотизёром. Это имеет значение, потому что, погружаясь на второй стадии в состояние раппорта, вы доверяете свое психологическое состояние единственном человеку, который должен вас вести уверенно в правильном направлении в зависимости от цели, которую вы преследуете, погружаясь в транс.
Безусловно, психическая регуляция во время гипноза важна, но, если вам важно в повседневной жизни справляться с собственными психологическими проблемами, держаться на плаву несмотря на стресс, жизненные проблемы, советуем вам пройти нашу онлайн-программу «Психическая саморегуляция», где за 6 недель в увлекательном формате вы научитесь всему перечисленному.
Продолжая раскрывать особенности гипнотического погружения, необходимо описать всю необходимую обстановку для данного процесса. Здесь приведем некоторые из важных моментов, которые помогут вам обеспечить комфортные условия для гипноза:
- Примите удобную позу, избавьтесь от шума и помех, которые могут стать препятствием на пути успокоения.
- Создайте комфорт – включите расслабляющую музыку, можно зажечь благовония, оставьте приглушенный свет и др.
- Вербальное воздействие на психику – императивы успокоения, сна, психологические и медитативные тексты, неспешный счет до 10 и т.п.
- Психическое (избавление от мыслей, концентрация внимания на гипнотизёре) и физическое (расслабление мышц тела, правильное дыхание) расслабление.
- При необходимости принятие фармакологических препаратов, тормозящих активность коры головного мозга, вызывающих сонливость, пассивное поведение.
Помимо перечисленных факторов существуют еще наркотические, отравляющие (принятие алкоголя, токсинов, легких ядов) и эмоциональные. Но такая практика уже не может носить медицинский характер. Тут как раз хотелось бы уделить внимание видам гипноза, который осуществляется на практике.
Зачем гипнотизировать или виды гипноза
А зачем, собственно, вообще применяют гипноз? В каких целях вводить человека в состояние послушания, граничащего между реальностью и сновидениями? Чтобы четко ответить на этот вопрос, давайте разберемся, какие существуют виды гипноза.
Эстрадный гипноз
Этот вид гипноза появился в 18-19 веках и был призван развлекать аудиторию. Суть эстрадного гипноза заключается в том, что гипнотизер – по всей видимости харизматичный, внушительный и уверенный человек – разыгрывает на сцене действо при участии нескольких людей из зала. Затем он погружает этих людей в мгновенный гипнотический транс с целью демонстрации публике своих способностей, удивления и восторга.
Каким образом, спросите вы небезосновательно, таким людям, эстрадным гипнотизерам, удается так быстро и легко подвергнуть людей гипнотическому состоянию? Давайте попробуем проанализировать эту ситуацию.
Представьте, к вам в город приезжает какой-то малоизвестный гипнотизер, маг или экстрасенс (зависит от того, как он себя позиционирует), вы увидели афишу с его изображением и яркой надписью о чем-то «незабываемом». Консерваторы, аналитики, логичные последовательные люди, у которых развито в большей степени левое полушарие, скорее всего, скептически отнесутся к подобного рода афишам и просто не обратят на них внимания. Однако люди, принимающие решение в большей степени за счет правового полушария, новаторы с преобладанием эмоциональной составляющей при принятии решения отнесутся к таким заголовкам с большим интересом. Уже на этом этапе такие люди подсознательно договорились о том, что они готовы войти в гипнотический транс на сцене.
Да, безусловно, есть и те, кто идет ради интереса и хочет проверить, действительно ли гипнотизер обладает такими навыками и способностями либо пытается заработать деньги, надурив публику. Однако такие люди вряд ли выйдут на сцену. И вот, почему…
Когда гипнотизер начинает шоу, он обычно проводит тест и выявляет, кто из публики наиболее легковнушаем. К примеру, он просит аудиторию поднять руки вверх, сделать «замок» пальцами рук, гипнотизирует их на команде «не расцеплять», а когда говорит отпустить, некоторые люди сталкиваются с проблемой невозможности расцепления как раз-таки в силу их повышенной внушаемости. Эти люди затем следуют на сцену и поддаются еще большему внушению в силу наложения дискомфортных условий пребывания на сцене, стрессовой ситуации. Отличным примером эстрадного гипноза может послужить этот фрагмент из выступления известного гипнолога и специалиста в области гипноза Дмитрия Домбровского:
Мы не утверждаем, что все эстрадные гипнотизёры – аферисты и обманщики. Однако следует быть более внимательным и не забывать анализировать происходящее.
Классический гипноз
Классический гипноз – это именно то, что мы имеем в виду, когда говорим «медицинский» или «психологический» или «психотерапевтический» гипноз, то есть гипноз, проводимый в лечебных целях. Обычно классический лечебный гипноз проводится опытным врачом-гипнологом, чтобы избавить пациента от психологических расстройств, к примеру, навязчивых фобий, неуверенности в себе, низкой самооценки, депрессии и др. Помимо этого гипноз помогает устранить такие вредные привычки, как курение, алкоголизм, излишний азарт в играх, наркомания и т.д.
Очень важно при этом понимать, что задача врача-гипнолога состоит не только в помощи пациенту, но и в обучении его самогипнозу с самовнушением, ведь в процессе гипнотических сеансов у пациента возникает зависимость от лица, имеющего над ним власть. Больной же должен осознать, что его жизнь, здоровье и психика находятся в его собственных руках, и он способен сам справляться с решением подобных проблем.
Скрытый (незаметный) гипноз
Под данной разновидностью гипноза понимается криминальный, цыганский гипноз, гипноз СМИ, сектантский гипноз, политический, религиозный гипноз и др. В целом же, главной характеристикой скрытого гипноза является внушение гипнотику определенной информации, принуждение к выполнению действий без его согласия.
Ярко выраженное состояние транса наступает, к примеру, у людей, которые вступают в какие-либо секты. Механизм данного явления таков: у человека, как правило, бывает какая-то проблема, связанная с личной жизнью, общением, работой, семьей, самим собой и т.п. Погружение в общество людей, которые смотрят на тебя добрыми, «просветлёнными» глазами, обещающими светлую, беспроблемную жизнь, оказывается очень кстати. Вся атмосфера секты – песнопения, приятное «неземное» общение, изучение святых писаний, – воздействует, безусловно, положительно, человек словно исцеляется. Однако он не понимает, что оказался в растянутом долгосрочном трансе, он загипнотизирован, и выйти из этой ситуации оказывается не так просто.
На самом деле нужно просто помнить, что проблемы не решаются сами собой, никакие удары бубна или возгласы проповедников не снимают ответственности с нас и наших поступков. Поэтому советуем вам быть более стрессоустойчивыми и менее внушаемыми.
Еще одним видом криминального гипноза является цыганский гипноз, потенциальными жертвами которого, вне сомнений, являемся мы все. Отличный видеоролик, разъясняющий механизм работы цыганского гипноза и способы защиты от него, можно увидеть ниже:
Будьте бдительны и не поддавайтесь влиянию обманщиков.
Заключение
На самом деле жертвами гипноза мы оказываемся каждый день, элементарно включая телевизор: средства массовой информации не оставляют в покое наше сознание ежеминутно. Поддержание курса политических лидеров, яркие клипы звезд шоу-бизнеса, рекламные ролики со «вкусностями» и «приятностями» – это все в какой-то степени гипнотизирует наше внимание. Как вырваться из этих гипнотических цепей? Ответ прост – развивайтесь. Чем больше человек знает, чем сильнее его дух, тем менее он гипнабелен. Люди, стремящиеся обогатить свой внутренний мир, совершенствующиеся изо дня в день, узнают много нового в самых разных сферах, а это расширяет их кругозор, улучшает аналитические способности и укрепляет навык профайлинга. Здравомыслящего, умного и развитого человека сложнее в чем-то убедить, ему более хлопотно внушить какую-то несуразицу. Если у вас есть гипнотический опыт, поделись им в комментариях и расскажите о впечатлениях и о том, как справились с ситуацией.
А мы вам желаем успехов!