Мало в чем человек преуспевает так, как в придумывании себе десятков или даже сотен ограничивающих убеждений и оправданий. Нежелание выходить из зоны комфорта, менять что-либо, служит поводом для их создания. Например:
- Относительно денег («Ты никогда не станешь богатым, для этого надо было родиться им»).
- Относительно успеха («Мало кто добивается успеха, да и то по большей части из-за удачи»).
- Относительно отношений («Я такой, какой есть, поздно меняться ради кого-то»).
Если у вас возникли проблемы в определенной области вашей жизни, спросите себя, что вы говорите себе о ней ежедневно. Какие мысли у вас при этом возникают? Именно они и удерживают вас от того, чтобы достичь успеха.
Причина, по которой ограничивающие убеждения настолько распространены — это то, что они кажутся вам реальными. Кроме того, очень вероятно, что вы сможете найти доказательства в поддержку своих ограничивающих убеждений (это называется ошибкой подтверждения).
Если в вашей жизни есть определенные области, в которых вы не получаете то, что хотите, вам нужно определить убеждения, которые удерживают вас, и заменить их на положительные. Вот четыре стратегии, которые для этого можно использовать.
1
Ведение дневника
Вы не можете преодолеть свои ограничивающие убеждения, если не знаете, что они собой представляют. Поэтому первый шаг, который вам нужно предпринять — выявить их. Вы можете сделать это при помощи ведения дневника.
Выберите область своей жизни, в которой у вас есть большие затруднения. Спросите себя, что стало их причиной.
В качестве примера: если вы сейчас переживаете сложную ситуацию с деньгами, задайте себе следующие вопросы и запишите ответы на них:
- Почему я верю в то, что никогда не стану богатым?
- Как я себя веду, когда речь заходит о деньгах?
- Почему я так поступаю?
- Как я отношусь к деньгам?
- Как я отношусь к своему финансовому положению?
- Как бы я описал себя в отношении денег? Щедрым, скупым, бережливым, беспечным.
2
Сила наблюдения
Отличным способом преодоления негативных убеждений является наблюдение за поведением других людей. Оно может служить двум целям. Во-первых, это может помочь вам раскрыть собственные убеждения, о которых вы не догадывались. Иногда трудно заметить определенное поведение или реакцию в себе. Однако когда мы видим, что кто-то другой это делает, мы можем сказать: «Да, я поступаю точно так же».
Во-вторых, наблюдая за тем, кто в настоящее время преуспевает в той области жизни, в которой вы плохи, вы можете начать раскрывать убеждения, которые приводят к успеху в ней.
3
Быть своим наставником
Представьте, что вы сидите напротив своего будущего себя. Он добрый и мудрый, достиг всего, чего вы хотели в жизни. Так вот, ваш будущий вы будет действовать как ваш наставник.
Расскажите ему об области жизни, в которой вы в настоящее время испытываете проблемы. Попросите помочь вам со всеми перечисленными проблемами:
- Раскрыть ограничивающие убеждения, которые удерживают вас в этой ситуации. Например, будущий вы может рассказать вам о том, что на самом деле вы ненавидите свою работу и нужно срочно менять профессию.
- Определить, как именно вы создали это убеждение. Например, вы решили, что эта работа — единственное, что может приносить вам хорошие деньги.
- Найти другую интерпретацию ситуации. Например, лучше всего заниматься тем, что любишь, и сделать это своей работой.
- Основываясь на новых интерпретациях, придумать новый набор убеждений.
4
Действуйте «Как будто»
Когда вы обнаружите положительное убеждение, которое вы хотели бы принять, наблюдая за теми, кто преуспевает в тех областях, в которых вы в настоящее время терпите неудачу, нужно начать действовать «как будто».
Ответьте на следующие вопросы:
- Если бы вы считали, что достаточно умны, чтобы заработать много денег, что бы вы сделали?
- Если бы вы верили, что возможности повсюду (даже в неудачах), что бы вы делали иначе?
- Если бы вы верили в то, что обладаете невероятным энтузиазмом и даром убеждения, чем бы вы занялись?
А теперь действуйте так, как будто новые положительные убеждения реальны.
Желаем вам удачи!